『笑いヨガで超健康になる！』

『笑いヨガで超健康になる』マキノ出版 （2014年）
価格：1100円（税込）
「笑い」が、ストレス発散をはじめ、糖尿病や高血圧の改善、痛みの緩和、免疫力の向上などに役立つことが多くの研究で判明しています。

笑いヨガは「だれでも・いつでも・どこでも」簡単に実践できて、すばらしい笑いの健康効果を得ることができます。 実際に、「血糖値、血圧が下がった」「10㎏以上のダイエットに楽々成功」「便秘が改善してバナナ便が出た」など、喜びの声が絶えません。臨床医師・医大教授も大推奨の、一人でもすぐにできる特別DVD付録つき。

DVDは、高田佳子の他に奈良県の臨床医である福岡篤彦先生と兵庫県の臨床心理士中村経子先生の2人に協力していただきました。笑いのエクササイズだけではなく、福岡先生の笑いの効用のお話から、リラクセーションまで含まれ、これ1冊で理論も実践もわかります。