『大人の笑トレ』

『大人の笑トレ』
ゴルフダイジェスト社（2015年）
価格：1,100円（税込）
笑いの体操を丁寧に解説

現代社会でストレスのない生活はできませんが、ストレスをうまくかわしたり、ストレスに強くなる方法はあります。「笑い」で気分をリセットすればいいのです。

ストレスはあらゆる病気の原因ですから、笑う力を鍛えることで、こころも体も元気になります。 その具体的な方法を、お悩み別にたくさん紹介している1冊です。

笑いと健康についての医学的研究の紹介は、奈良県の吉野病院院長の福岡篤彦先生にご寄稿いただいています。

また、笑いの体操は理学療法士で笑いヨガティーチャーの染谷明子さんにモデルをお願いしました。

写真では伝わりづらい部分はQRコードで映像もあります。